No i tak chyba zrobię. 2 tygodnie przed końcem zacznę jeść kreatynę i podwójne dawki BCAA. Po jakimś miesiącu spróbuje zredukować ten fat z brzucha. Jaką przerwę robisz pomiędzy cyklami ? Miesiąc ?
[...] do mostka stojąc, 4s x 10-12p 3. face pull 3 x 15p 4. łączone po 5-6 powt unoszenie na boki jednorącz, najperwe jedna łapa, pozniej druga i następnie 6 powt unoszenie przed siebie i takie 4 kombosy Jak siłownia spoko można jakieś maszynki kombinować ale wolę wolne ciężary. A inna sprawa, barki, bice i trice to mi rosną chyba od patrzenia [...]
[...] jechać na epi 8tyg. Co polecicie ? Jeżeli jest sens dorzucać teścia to od razu mam pytanie: Czy trzeba brać do tego coś na rozrzedzenie krwi ? Bo nie mogę Czy się chronić przed wypadaniem włosów ? Samo Epi po prostu nie jest satysfakcjonujące. Ogólnie mam lipne samopoczucie i dosyć słaby apetyt. Ale to ostatnie chyba przez m4ohn które się [...]
[...] wszystko, mały minus że alkoholowy, więc pewnie szczypie, piecze itp. a to by się mojemu zwierzakowi, delikatnie mówiąc nie spodobało. Można go np. użyć do dezynfekcji stóp przed wymarszem i przy okazji dłuższego postoju aby np. zniwelować ryzyko powstania grzybicy. Także mamy wtedy środek do kilku zastosowań. Zależy jeszcze jak z jego [...]
[...] Jeżeli chodzi o selekcje, to zależy gdzie startujesz. Gość z NILa nie potrzebuje być obj**any fizycznie jak bojówka Warszawki... On będzie jeździł ciężarówą, siedział przed kompem etc. Z tej racji przechodzą na 5dniowej sele ~140 a nie ponad 300km. Z tego co wiem to MMarek "prowadzi" ten "kącik". Goście zadają ważne pytania, piszą pierdoły [...]
WSZĘDZIE przyjmują z korpusu szeregowych? To Ci ciekawostka. I kto tu bzdury pisze? Mylisz kwalifikację z selekcją. Piłeś przed postem? Nie rób tego więcej. Krem nivea dobry na ból dupy z tego co wiem. Wytykasz błędy robiąc jeszcze większe. Myśl 4x nim coś zrobisz, jak widzisz błąd i problem - sprostuj, a nie siej fermentu, gdzie nie jest [...]
Jak już mowa o lekarzu :) STOMATOLOG!!! Pamiętajcie to bardzo ważne, trzeba mieć zęby zrobione bo znam przypadki, że jesteście po selekcji idziecie już na ostateczna badania przed przyjęciem do firmy a tu nagle mega zonk nie dostaliście od komisji pełnego orzeczenia i zaczyna się panika proszenie stomatologa, latanie i bieganie, żeby zrobić zęby [...]
[...] diety jakieś gainery/carbo oparte na węglowodanach, kiedy znów rozpocznę ćwiczenia polegające na ciągłym bieganiu. A! No i ZMA - czyli 15mg Cynku i (chyba) 400mg magnezu - przed snem. hmm, niezly zestaw sniadaniowy, zalecalbym zrobic sobie omleta, wyrzucic polowe platkow, dac maki razowej, rodzynki, borowki, ze 3 jaja, troche cynamonu, proszku [...]
zawsze patrzyłem żeby w ciągu dnia kcal i makroskładniki się zgadzały a szczególnie posiłki przed i po treningowe żeby były bogate w białko i węgle bez tłuszczy, ale ok postaram się na dniach parę małych zmian wprowadzić. Dzisiaj kolejny dzień bez treningu od poniedziałku ruszam ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/454e8fc74dd64384a9a2d99a4739c54b.png [...]
125 dobry wynik przy takiej wadze kiedy to było , moe juz poprawiłeś wynik ? wynik zrobiłem 15.06.2014 przed tym miałem tydzień regeneracji, następnie tydzień trenowałem na maxa dużo ćwiczeń których nie używałem podczas treningu siłowego ( np rozpiętki). Dopiero od początku tego tygodnia zacząłem nowy plan siłowy który rozkęci się dopiero w [...]
[...] to mi chodziło. Myślałem że dogrzebaliście się do jakiś badań o problemach zdrowotnych wynikających bezpośrednio z niestosowaniem HCG. Nie jest tak że nie stosuję HCG bo się przed czymś zabezpieczam tylko nie widzę żadnego sensu. Gdybym usłyszał że np o X % zwiększa mi sie szansa na jednostkę chorobową Y to bym przemyślał sprawę a tak to jadę [...]
[...] :P Jak widać można. W sumie Twoja decyzja i niema się co wcinać. Interesuje mnie tylko jak z libido i jakością nasienia po takim czasie bez HCG. Też lecę na testo przed dłuższy czas i nie widzę powodu żeby schodzić z tym że ja widzę zdecydowaną różnicę jak podaje HCG 500 jednostek e5d. Może spróbuj przybić i zaobserwuj czy jest jakaś [...]
cycki miała zrobione przed otrzymaniem karty PRO, po otrzymaniu karty powiększyła jeszcze cycki,bo wiadomo jak to za oceanem... im większe tym lepsze :))
08.09.2014 SQ 6/30kg 6/50kg 6/70kg 6/90kg 8/100kg MCNPN z hantlami 5serii koło 26kg na ręke z 20-30min porządnego rozciągania Suplementacja: kreatyna HCL 3g przed treningiem 5g po treningu witaminy na dniach planuje dokupić aminokwasy bo czekają mnie coraz cięższe treningi
[...] było w naszym zasięgu. Żadna konkurencja nie stanowiła dla nas większego problemu. Można powiedzieć, że wszystko zrobione prawie idealnie. Konkurencje czy przeszkody, które przed startem nas martwiły, w trakcie okazywały się dla nas tak proste, że przelatywaliśmy je w biegu bez większego skupiania się na nich. Ktoś brał udział? [...]
Hej ! Jestem na cyklu redukcyjnym epi 36 mg , mam problemy z samopoczucie motywacją ... przed cyklem miałem obniżone LH 0.8 gdzie min 1.7 i test 2.17 norma min 3.3 estradiol ponizej 10 . Badania odebralem dopiero teraz ;/ czyli 2 tygodnie po rozpoczęciu ... w planie bylo 6 tyg . Co myslicie aby przebić propa na od teraz przez 4-6tyg a potem [...]
[...] plata , maja duzo przeszyc ale nie przemakaja tak szybko jak zephyry i moim zdaniem sa solidniejsze.ALE czy nadaja sie na selekcje hmm , ciezko powiedziec.Podczas rozmow ze sprzedawcami oraz osobami , ktore te buty posiadaja doszedlem do wniosku , ze te buty nadaja sie idealnie na wedrowki po lesie , gorach ale czy poradza sobie z blotem ,woda [...]
Boxer, pol roku po zawiqsach z automatu m zatarcie. Pytanie tylko czy z przeszloscia mam czego szukac. Marek znasz kogos z firmy z zawiasami przed sluzba?
[...] do dzisiejszego treningu Przysiady na 107,5kg poszły w miare fajnie bez filmiku niestety, w kostiumie i bandażach to pierwszy raz jeszcze tego nie opanowałem dobrze gwiazdki przed oczami po 2 powtórzeniu, przy wyciskaniu na 112,5kg jakoś brak rewelacji wykonywałem na większych obciążeniach, jestem zadowolony z wyciskania w koszulce powoli do [...]
PH-alternatywa dla SAA cz.2
